不得不说，躺着玩手机简直就是巴适得很，这个姿势不仅整个人都放松下来了，手机也变得格外好玩，让人停不下来。

　　但实际上，这个姿势虽然舒服，但真的很伤眼。

　　1. 引起近视或者近视加深

　　当我们躺着玩手机时，往往会不自觉拉进与屏幕接触的距离，再加上一玩就是几小时，长时间眼睛近距离紧盯着屏幕，睫状肌一直处于过度使用状态，眼睛过度疲劳，久而久之也容易引起或加重近视。

　　2. 引起干眼症

　　在眼睛紧盯着屏幕的同时，我们往往容易不自觉减少眼睛眨眼频率，眼表无法及时通过眨眼来润滑，时间一长，泪液稳定性下降，干眼症也容易找上门来。

　　而干眼症可不仅仅是眼睛干涩，还可出现眼睛异物感、畏光、灼烧感、视力下降等。

　　3. 诱发青光眼

　　不少朋友不仅喜欢躺着玩手机，还喜欢在晚上洗漱后关灯躺着玩手机，在安静的夜里享受属于自己的时间。

　　但是昏暗光线里，瞳孔会散大，导致房角变窄或者关闭，进而引起眼压突然升高，特别是对于本身有青光眼家族史、高度近视、小眼球、浅前房等人群来说，关灯玩手机更容易诱发青光眼。

　　4. 引起急性斜视

　　喜欢躺着玩手机的朋友应该都知道，长时间仰躺手真的很酸，因此不少朋友会采用侧躺的方式玩手机。但实际上，侧躺时，靠近枕头那侧的眼部血管容易受到压迫，也容易导致单眼暂时的模糊。

　　不仅如此，对于本身有近视或者屈光参差的朋友来说，侧躺玩手机时为了调节眼睛，可能引起眼睛向内调节，进而诱发急性斜视的出现。

　　以上种种不良后果，你看了还敢躺着玩手机吗？

　　建议大家在放松玩手机时，可以坐靠在沙发上，尽量不要躺下去，保持充足光线，每用眼40分钟左右可以站起来活动一下，让眼睛放松放松。

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