清早起床的时候是不是觉得一股暖流从身边划过?上班的路上有没有感受到夏季缕阳光的问候?是的，从今天开始深圳已经被扔进火炉啦!

　　这么炎热的天气!这么炙热的阳光!这么强烈的紫外线!外出的朋友们注意了，小心染上“紫外线眼病”!

　　紫外线--眼睛的隐形杀手

　　紫外线是指阳光中波长在100~400 纳米的光线。为什么把紫外线称为眼睛的“隐形杀手”呢?是因为它是一种不可见光，无法辨识，可以在不知不觉中对眼睛造成伤害。

　　紫外线对眼睛的影响可分为急性和慢性两种。急性是指大量的紫外线进入眼睛所带来的影响，进行烧焊工作、阳光下连续数小时运动却不戴保护眼罩，都会令眼角膜因接触大量紫外线而被灼伤，其主要的病征为眼睛刺痛、畏光、泪水、眼红等;慢性则是指眼睛经年累月受到紫外线的侵损而引致眼疾。

　　四种常见的“紫外线眼病”

　　1.角膜损伤

　　角膜位于眼表的外层，对紫外线敏感，大部分紫外线因被角膜组织过滤，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，势必会引起角膜病变，如：日光性角膜炎，严重者会引起角膜混浊导致视力下降。

　　2.翼状胬肉

　　胬肉是一种呈三角形的不健康的组织，由结膜向角膜中央长出，可以使眼睛表面的泪水层分泌不均匀，导致间歇性的视觉模糊。当胬肉严重到遮盖瞳孔时，视力便会受影响。眼睛胬肉生成的主要影响因素之一就是紫外线的长期侵损!

　　翼状胬肉是一种发展缓慢的良性结膜病变，疾病处于静止期时，没有症状可以不治疗。如果胬肉发展到活动期，就需要药物治疗或手术治疗了。要注意的是，手术后仍有较高的复发率，因此手术需专业医师来选择适宜的方案，同时术后仍需药物治疗，严密观察，以防复发。渔民、农民等经常在户外工作的人，长期处在紫外线的照射下，非常容易易患上这种眼病。

　　3.白内障

　　白内障主要是因年老、器官功能退化所致，但与紫外线的长期侵损也有一定关系，尤其是皮质性白内障。紫外线引起晶体蛋白氧化还原反应，还原物质(如谷胱甘肽)的减少，以及酶的活性降低，容易出现晶体的混浊。

　　世界卫生组织估计，全球每年白内障失明人士中，约有5%是由紫外线辐射造成的。

　　4.黄斑变性

　　紫外线对眼底的损伤主要是引起黄斑变性。年龄相关性黄斑变性患者由于黄斑处出现密集的玻璃膜疣沉积，继而出现黄斑出血，渗出和水肿，直接影响患者中心视力，严重者致使视力丧失。

　　年龄相关性黄斑变性是欧美国家首要的致盲眼病。美国一项研究发现，在夏天长时间晒太阳，会增加年龄相关性黄斑变性的发病风险，每天晒太阳超过5小时以上的人，其发生年龄黄斑变性的机率是日晒小于2小时人的两倍。

　　如何免受紫外线的侵袭

　　正因为紫外线有机会损伤眼睛健康，我们应该注意保护眼睛，避免紫外线的侵袭，在阳光猛烈的时候尽量避免出外，外出时戴帽或使用雨伞遮荫。

　　经常在户外工作，或偶尔参加户外活动时，都应该戴太阳眼镜，一来是过滤紫外线，二来是减少强烈的光线进入眼睛，影响视力。

　　太阳眼镜用于保护眼睛免受紫外线侵损，因此，能否有效防紫外线是选择太阳眼镜时一个重要的考虑因素。

　　选取太阳眼镜的小技巧

　　紫外线的波长是在100至400纳米之间，波长越短，它的破坏性就会越强。所以，在选择太阳眼镜时，一定要留意说明书，说明书上注明该太阳眼镜能过滤99%至100%波长在310纳米或以下的紫外线才可以购买。此外，眼睛可是自己的，不要因为想图个方便到路边摊购买，是去正规的眼科医院购买。

　　另外，太阳眼镜在镜片的颜色选择上也是要注意的，颜色深的不一定就，因为镜片也需要让10-30%的光线穿透，这样能正常看清物体，不至于影响视力。灰色、棕色、绿色的太阳眼镜是较好的选择，都能让不同颜色的太阳光线均匀穿透。而蓝色、紫色的太阳眼镜要谨慎选取，因为这两种颜色的太阳眼镜较多接近紫外光波长的蓝光和紫光，容易损害眼睛。

　　太阳眼镜的款式设计方面，选能遮盖住双眼的是的，这样可以好的阻挡紫外线，在镜片的质量选择上也要选厚度比较规整的。