日前，世界卫生组织出台了儿童看电子屏幕时长指南“建议孩子2岁前不应看电子屏幕，2至4岁每天不超1小时”在微博上引起热议，阅读量近2亿.

（图源微博）

　　于是有很多博友展开了讨论，认为世卫的这一举动是为了保护孩子的眼睛，毕竟近视等眼科问题是一个涉及人类健康的大问题。

　　其实不是这样的，世卫这项指南的颁布，旨在解决儿童不活动的问题。因为大多数家长为了省心省力扔个手机给孩子自己玩，然后方便做自己的事，这会使儿童的大脑处于被动输入状态，影响宝宝的语言发育。

　　此外，世界卫生组织还表示，“不活动”是全球死亡与肥胖等相关疾病的主要风险因素，于是就有了这项指南的发布。虽然指南没有提到儿童看屏幕是否会损伤眼睛，但家长们对这一问题表示强烈关心，还有人特别说到，长期盯着屏幕看可能造成视网膜脱落。

　　网上追剧造成网脱的病例比比皆是，那么盯着手机看是否真的会造成网脱呢?今天希小玛就来说说这个问题

　　电子产品本身无伤害

　　手机、iPad、电脑等屏幕发出蓝光，天天晚上看，会瞎吗?不会!蓝光有好也有坏，跟它的波长范围有关。蓝光是指400-500纳米的光，我们可以以450纳米为界限，前半部分的蓝光(波长400-450纳米)是坏蓝光，后半部分的蓝光(波长450-500纳米)是好蓝光。

　　手机、iPad、电脑等屏幕发出的蓝光属于后者，能量比较低，相对安全。但是这个波段的蓝光会抑制大脑的褪黑素分泌，改变了人体的昼夜节律，晚上不犯困，早上起不来，影响睡眠质量。

　　400-450纳米的蓝光是有害的!这部分蓝光被称为短波长蓝光，由于能量很高，甚至可以用于杀虫灯。流行病学研究发现短波长蓝光是老年黄斑变性和脉络膜黑色素瘤的危险因素。

　　因此，从科学的角度上看，玩手机是没问题的，不会对眼睛造成伤害。

　　不自律就有伤害

　　电子产品本身没伤害，但如果长期地、毫无节制地使用，会使眼睛一直处于高负荷状态，这时候就对眼睛有伤害了，但这个伤害不是电子产品带来的，而是因为不合理的用眼习惯带来的。

　　所以，“看手机容易引发眼病”这个锅不该由电子产品来背，小孩子无节制、不合理地使用电子产品，非常容易引发近视(假性或真性)、小儿斜弱视、闪光等眼疾，这就需要家长的时刻监督。

　　熬夜刷剧导致网脱是为什么?

　　网上那些熬夜追剧造成网脱的病例，都有一个共同的特点--高度近视，高度近视的眼底环境本来就很脆弱，再加上无限制的用眼，在这个综合因素下，眼睛不堪重负，于是就发生了视网膜脱落。

　　正常人的眼轴长度大致为23.5-24毫米，高度近视患者的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

　　随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受压力的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与足球、篮球、跳水、蹦极、拳击等剧烈运动，或者无限制地用眼，例如追剧，打游戏等，眼部压力会急剧增加，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明!

　　所以，手机等电子产品不是造成网脱的罪魁祸首，这个锅也不由它们来背。如果能合理用眼，控制使用电子产品的时间与频率，是不会对眼睛造成太大伤害的。