当代年轻人的“护眼三件套”：设置绿色屏保、开启护眼模式、戴防蓝光眼镜。有了这“三件套”，似乎刷手机电脑也刷得安心些，但是，这些操作真的护眼吗？

　　设置绿色屏保

　　在生活中，我们眺望绿植，有一种放松眼睛的舒服感。这不仅是因为绿色对于我们的眼睛说，相对其它颜色更舒服，还因为向远处看，让眼睛得到放松。

　　而长时间一直在玩手机电脑，即使设置了绿色屏保，也缓解不了用眼过度带来的视疲劳，所以，设置绿色屏保并不能护眼，少玩手机才可以护眼。

　　开启护眼模式

　　很多手机都有护眼模式，常见的主要有三种：

　　1. 开启后屏幕变黄

　　2. 调成深色背景

　　3. 自动降低亮度

　　其中屏幕变黄的护眼模式主要原理是减少部分蓝光，增加黄光，有点用，但不多。而其它两种护眼模式，如果在白天或者光线比较充足的地方，屏幕比较暗，看起来反而会增加眼睛的负担。

　　所以，大家如果开启护眼模式后觉得比没开时看着舒服，也可以开着，但是也不要过于依赖，因为即使是护眼模式，长时间观看屏幕，还是会增加眼睛视疲劳。

　　佩戴防蓝光眼镜

　　防蓝光眼镜在近年来也是比较流行的一种眼镜镜片，但就像护眼模式一样，防蓝光眼镜能阻挡部分蓝光，但过度用眼仍旧伤眼。

　　而且，市面上防蓝光镜片很多，质量参差不齐，有的并不能达到真正防蓝光的效果，透光率也不达标，长时间佩戴反而影响眼睛视力。

　　总的来说，想要保护眼睛，以上操作都只能说是辅助作用，真正保护眼睛的，还是需要从改善用眼习惯，注意用眼休息做起。

　　当近距离用眼时，尽量与屏幕保持适当距离，每用眼40分钟至少休息10分钟。

　　尽量定期检查视力，如果出现近视，应及时配镜矫正。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处