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当代年轻人“护眼三件套”,真的护眼吗?

  当代年轻人的“护眼三件套”:设置绿色屏保、开启护眼模式、戴防蓝光眼镜。有了这“三件套”,似乎刷手机电脑也刷得安心些,但是,这些操作真的护眼吗?

  设置绿色屏保

  在生活中,我们眺望绿植,有一种放松眼睛的舒服感。这不仅是因为绿色对于我们的眼睛说,相对其它颜色更舒服,还因为向远处看,让眼睛得到放松。

  而长时间一直在玩手机电脑,即使设置了绿色屏保,也缓解不了用眼过度带来的视疲劳,所以,设置绿色屏保并不能护眼,少玩手机才可以护眼。

  开启护眼模式

  很多手机都有护眼模式,常见的主要有三种:

  1. 开启后屏幕变黄

  2. 调成深色背景

  3. 自动降低亮度

  其中屏幕变黄的护眼模式主要原理是减少部分蓝光,增加黄光,有点用,但不多。而其它两种护眼模式,如果在白天或者光线比较充足的地方,屏幕比较暗,看起来反而会增加眼睛的负担。

  所以,大家如果开启护眼模式后觉得比没开时看着舒服,也可以开着,但是也不要过于依赖,因为即使是护眼模式,长时间观看屏幕,还是会增加眼睛视疲劳。

  佩戴防蓝光眼镜

  防蓝光眼镜在近年来也是比较流行的一种眼镜镜片,但就像护眼模式一样,防蓝光眼镜能阻挡部分蓝光,但过度用眼仍旧伤眼。

  而且,市面上防蓝光镜片很多,质量参差不齐,有的并不能达到真正防蓝光的效果,透光率也不达标,长时间佩戴反而影响眼睛视力。

  总的来说,想要保护眼睛,以上操作都只能说是辅助作用,真正保护眼睛的,还是需要从改善用眼习惯,注意用眼休息做起。

  当近距离用眼时,尽量与屏幕保持适当距离,每用眼40分钟至少休息10分钟。

  尽量定期检查视力,如果出现近视,应及时配镜矫正。

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什么情况下的远视,需要及时矫正? 不推荐网上配眼镜,原因可不止一个
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  • 林顺潮教授

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    擅长:白内障(成人及小儿)、ICL、角膜移植、黄斑及视网膜手术、屈光矫视、青光眼

  • 丁锦副主任医师

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    擅长:人工晶体植入术、全飞秒激光SMILE、屈光晶体置换、白内障、青光眼手术、玻璃体切除手术等

  • 吴河坪副主任医师

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    擅长:斜视的诊断、治疗和手术,弱视、视功能异常诊治,儿童青少年近视防控

  • 詹行楷主任医师

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  • 肖月影副主任医师

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  • 舒敏主任医师

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    擅长:小儿眼病、斜弱视诊治、青少年近视防控、干眼症、白内障、眼科全科

  • 卡夫恩外籍医师

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    擅长:小儿白内障、小儿神经眼科、成人与小儿眼遗传疾病(包括遗传病咨询、系统性疾病.眼部综合症等)及复杂斜视的诊疗。

  • 李春霞副主任医师

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    擅长:综合眼病诊治及小儿眼病青少年近视防控

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