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一个人就地过年攻略之一:玩手机需适度

  明天就是除夕了,2020年即将迎来终点,由于今年的特殊情况,许多外地的工作者都选择了在外就地过年。

  而如何就地过年也成为了近日的热议话题之一,不过不管网上发的一个人过年攻略再多,相信很多人也只是收藏点赞,等到真正过年时拿起手机一刷一个假期又结束了。

  小编在此不得不提醒大家,过年玩手机可以,可千万别一直玩手机。因为:

  1. 长时间玩手机,干眼症可能来报道

  对于大部分人来说,过年假期短则一周,长则十几天,如果此期间一直玩不间断玩手机,最先抗议的就是眼睛。我们的眼睛由于长时间盯着电子屏幕,减少了眨眼次数,泪液蒸发更快,容易出现眼睛干涩疲劳,而长此以往,干眼症也很可能随之找上眼睛。

  干眼症与泪膜稳定性有关,而泪膜的稳定性与泪液分泌、泪液蒸发有关,当眼睛经常出现泪液蒸发过快时,泪液的稳定性也很可能受到影响,从而引起干眼症。

  眼睛干涩、异物感、流泪、瘙痒等都是干眼症的常见症状,而严重情况下,干眼症还可能会导致角膜问题,进一步影响视力,不容小觑。

  2. 眼睛不休息,当心视力随着时间一起溜走

  很多年轻人仗着自己已经成年,没有家长在身边管束,又觉得自己已经长大了视力也稳定了,所以经常手机一拿起来就停不下来。

  事实上,成年人只是相对于发育期的未成年人视力更稳定一些,但并非不会再近视,如果长时间过度用眼,近视还是很可能继续找上门的。特别是对于一些度数较高或已经是高度近视的朋友来说,度数越高,引起眼底病变的可能性也会更高,而眼底疾病大部分会对眼睛带来严重影响。

  3. 关灯玩手机,小心青光眼来敲门

  除了长时间玩手机,过年期间还有一个禁忌,那就是关灯玩手机。不少朋友因为假期日夜颠倒,熬夜成了瘾。而熬夜的同时,很多人喜欢关灯躺在床上玩手机。

  喜欢以上做法的朋友注意了,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,引起眼压升高,容易导致青光眼的发生。

  青光眼会一步步损害视神经,造成视野缺损、视力丧失甚至失明。

  总之,大家不管在哪里过年,都应适量控制玩手机的时间,切勿因为长时间玩手机而影响了视力健康,健康用眼才能过好年。

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