在生活中很多上班族工作的时候都有出现过眼涩、眼干、眼痒的情况，虽然知道揉眼睛对眼睛不是很好，但还是忍不住用手揉眼睛，没想到越揉越爽，后无法自控。

　　可是揉完眼睛，瘙痒、干涩的感觉并没有完全消失反而越发严重，这到底是怎么回事呢?

　　眼睛出现不适，揉眼睛除了能给患者带来暂时快感，对视力的健康可没有一点好处。人们的手每天都在接触各种各样的物体，手的各个部分都会沾染各类细菌和病毒，因此有揉眼睛习惯的人，在揉眼睛的过程中，就可能把这些细菌和病毒带入眼中，会导致眼部感染和发炎。

　　不仅如此，在生活中有一部分人还有留指甲的习惯，长指甲揉眼睛对视力健康有一定的隐患，指甲过长或揉眼睛太过用力，会使眼部毛细血管破裂而出血，还有可能被过长的指甲划伤角膜等眼组织，造成不可预估的后果。

　　习惯性揉眼睛，会对眼睛产生哪些伤害呢?

　　1 细菌或病毒入眼易感染眼部

　　上文中我们提到，在日常的生活和工作中，人们的双手会经常接到如卫生间的门、现金等含有大量细菌或病的的物体，如果用沾染了细菌或病毒的手揉眼睛，那么眼睛就会带入细菌或病毒，会引起眼部发炎。

　　较常见的就是结膜炎和角膜炎，虽然结膜和角膜位置不相同，但会互相影响，患有结膜炎，那么也会有机会引起角膜炎。结膜炎和角膜炎的症状较为类似，都会出现红肿、疼痛、眼泪、眼屎增多等症状。

　　在患有眼部炎症时，反复揉眼睛虽然可以暂时缓解瘙痒和干涩，但会加重眼部的病情。因为手中的细菌可以再次进入眼中，加重眼睛的感染程度，同时大力的揉眼睛还会加重眼睛的充血。

　　2 有增加散光的风险

　　很多人都会在眼睛看不清东西或不舒服时，习惯用手揉一揉眼睛，但这一习惯可能会对视力产生影响，稍有不注意就会引起眼睛散光，让患者出现视物不清的症状。

　　这是因为人在揉眼睛的时候，人会习惯性的闭上眼睛，而人在闭上眼睛后，眼球会不自主的向上移，此时揉眼的力量会集中在眼球的下方，较有可能造成角膜下方的曲度发生变化，角膜曲度不均匀，这就造成了散光。

　　3 可能会划伤眼睛

　　有些时候人们揉眼睛的原因是眼睛进入了沙尘等异物，这时人会因为一时的紧张或惊吓非常用力地揉眼睛，那么就会使原本清澈、透明的眼角膜被异物划伤而影响视力。眼角膜是我们眼中重要的屈光介质，没有眼角膜人们就无法正常视物，而划伤眼角膜相当于损坏了相机的镜头，严重影响视力。如果角膜划伤较为严重，无法继续正常视物，只能通过角膜移植术视力。

　　眼睛不舒服又想揉眼睛怎么办?

　　感觉眼睛瘙痒时，建议大家先洗个手，然后闭上眼睛，隔着眼皮，轻轻的用手指按摩眼周围，不要直接按压眼球，同时避免手和眼球直接接触。如果不解痒的话，还可用冷毛巾敷眼睛，这对止痒也有一定帮助。

　　眼睛干涩时，可以试着多眨一眨眼睛，这样可以刺激眼部分泌泪液，从而改善眼睛干涩的情况。还可以通过转一转眼球缓解眼部的疲劳，间接缓解眼睛干涩。