近年来，近视问题在我国日益严重，并呈现高发、低龄化趋势，严重影响青少年的身心发展。于是，近视到底是怎么回事?造成近视的主要原因是什么?成为相关机构的重要研究问题。

　　经过多年来的研究，关于近视产生的原理大家都有了一致的看法，认为近视眼是眼球的前后径变长导致的。因为前后径变长，远处的物体的投影会聚焦到视网膜前方的位置，而不是视网膜上，所以看远处的东西会模糊看不清。

　　从早先“近距离用眼学习”、“先天性遗传因素”到现在的“电子产品是元凶”、“缺少户外运动是主要原因”，研究人员一直在讨论近视背后的主要诱因。

　　近日，一篇题为“90%的中国青少年近视，原因是户外时间太少”的文章刷屏网络，两天内阅读量高达130万+，并引发了国民性的讨论。

　　有网友幽默风趣地评论：“今天体育老师有事，这节课由我来上。”也有网友惋惜那些年错过的体育课：“把我错过的体育课都还给我 ”当然，还有网友提出质疑：“手机电脑是元凶啊!”

　　本是一名吃瓜群众的希小玛，眼看大家越聊越嗨，作为眼健康达人的我，也按捺不住，觉得有责任给大家科普一下哪些原因会导致近视。

　　导致青少年近视主要原因，是孩子缺乏户外活动。从生物学角度来说，户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，增加户外活动时间对于防止近视加深有一定作用。

　　其次，近距离过度用眼在一定程度上会导致近视，包括孩子学业的繁重和电子产品的大量使用。

　　另外，先天性因素也是一个重要的原因。研究表明，如果父母近视度数都在600度以上，那么孩子患近视的几率要比一般人高。

　　虽然，研究已经证明缺乏充足的户外活动是导致近视的主要原因，但是切不可忽略其他因素对于近视的影响。它们各因素之间并不是相互独立的，而是在共同作用下导致青少年近视的。

　　如何预防青少年近视

　　一、增加户外活动时间

　　从生物学角度来说，户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，户外活动能够有效预防近视的发生及发展，青少年每天至少要进行一小时的户外活动。

　　二、尽量避免近距离过度用眼

　　家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势。孩子读书学习时，应当采用合理的坐姿，眼睛与书本的距离应保持在一尺左右，这样，不仅能看清文字，也能保护眼睛。

　　在使用电脑时，应注意眼睛与屏幕的距离应至少保持80厘米。每使用电脑15分钟，应稍微休息一下，可以眺望远景15秒，放松眼睛肌肉，让眼睛得到定期休息。

　　三、避免在光线昏暗处工作学习

　　看东西时要保证光线明亮，才能让眼睛好地视物。要避免在光线昏暗的地方工作学习。书桌前使用的台灯应选择护眼台灯，学习时才能好地保护眼睛。

　　四、定期检查，及早防治

　　青少年要定期检查眼部情况，做到好地预防近视。如果在发育期间，孩子已经患有近视，则需要配戴眼镜，并且度数要配足，从而防止近视加深过快。